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体测人，体测魂，800达标人上人！
The following article is from 创青春 Author 团团
平时葛优躺，体测两行泪1000米使青望而生畏肺活量令青呼吸不畅立定跳远迈不开腿50米跑提不上速好慌啊！！
别怕！稳住！我们能赢！接下来学联君就为大家奉上体测过关小秘籍
// 通关秘籍 //
➤Tips
起跑：集中注意力，令响时，前后两脚用力蹬地。
途中：不要昂头或低头，两手半握拳头，快速有力做前后摆动。
➤秘密武器
往前冲，往前冲，往前冲！
// 通关秘籍 //
➤Tips注意甩臂的力度与高度，找到自己的节奏。调整发力的方向和位置，下落时注意收腿。
➤秘密武器气垫鞋。
// 通关秘籍 //
➤Tips袜子有多厚穿多厚，衣服能脱就脱，体测前不要吃太多。
➤秘密武器袜子、空腹。
// 通关秘籍 //
➤Tips深吸一口气，缓缓匀速地呼出。要坚持到底，直到完全无法呼出为止。注意：一定要死不断气。
➤秘密武器找个麦霸朋友齐K歌。
// 通关秘籍 //
➤Tips测试前一定要做好准备活动，避免肌肉和韧带拉伤。如果第一次压不下去，可以分几次慢慢下压。
➤秘密武器不要剪指甲。
// 通关秘籍 //
➤Tips上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能地拉高。不要让身体摆动，下垂时脚不能触及地面。
➤秘密武器每天坚持练习俯卧撑。
// 通关秘籍 //
➤Tips借助腹部力量起身，腿部和脖子不要用力，掌握正确的呼吸节奏。
➤秘密武器每天坚持平躺腹肌练习。
// 通关秘籍 //
➤Tips前面保持匀速，最后一个弯道开始冲刺，到终点就是最后的胜利！跑完记得及时补充能量哦~
➤秘密武器坚持坚持再坚持！
获得这份过关小秘籍大家是不是能从容面对体测了呢？从今天起，成为一名运动star攻克体测！一起冲鸭！
编辑：任明、黄思毅
责编：黄思毅
初审：陈锋
复审：辛琦
终审：饶玲
来源：创青春（ID：zgqncyxd），广东学联综合整理。